Beratung + Coaching

„Was hülfe es dem Menschen, wenn er die ganze Welt gewänne, und säße in deren Besitz mit einem Magenkrebs, Sodbrennen und Prostataschwellung?“
(John Steinbeck, 1953)

Psychische und körperliche Gesundheit ist das wertvollste Gut, das uns nicht selbstverständlich als überdauernder Zustand zur Verfügung steht. Gesundheit ist ein Prozess, der lebenslang bewusst gestaltet werden muss. Durch den richtigen Umgang mit auftretenden psychosozialen Belastungen sowie durch ein gezieltes kognitives Verhaltenstraining können Belastungen nachhaltig reduziert, die Stress-Resilienz gesteigert und die körperlichen und psychischen Ressourcen effektiv genutzt werden.

„Ich habe das Das Coaching für Menschen konzipiert, die auf Grund beruflicher oder privater Anforderungen unter psychischen oder körperlichen Beschwerden leiden und eine Burn-Out und/oder depressive Symptomatik entwickelt haben“.

Das Einzelcoaching ist aber auch für Menschen geeignet, die ihre berufliche Situation und ihren persönlichen Umgang mit privaten und beruflichen Herausforderungen reflektieren wollen und im Sinne einer „Stressprophylaxe“ ihre Fähigkeiten im Umgang mit Belastungen weiter ausbauen wollen.

Auf der Basis von verhaltenstherapeutischen Interventionen werden notwendige Basisinformation über Ursachen und psychobiologische Reaktionen von Stress, Burn-Out und Depression gegeben und die wissenschaftlich überprüften Trainingsprogramme zur effektiven Nutzung der eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen in Belastungssituationen systematisch eingeübt.